SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

4 tyg cykl

  • Dieta dla ektomorfika

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g, ser żółty 50g, ogórek 100g (BTW= 40/36,2/ 107,3) kcal 1069 7.posiłek przed snem -twaróg półtłusty 125g + oliwa z oliwek 20g (BTW 20/20/5,2) kcal 326,25 8 Posiłek nocny -mleko 250g (BTW 8/7,8/ 12,3) kcal 152,5 SUma BTW (285,42/252,01/537,06) kcal 5307,75 1.Czy coś zmienić w niej? 2.Jakich przyrostów mogę sie spodziewać (cykl 8 tyg)?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2009-06-11 22:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -biceps:41,5 -klatka:109 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:4 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:4 raz w tyg na mase 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3118 Data: 2010-04-07 14:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono 10g vs 5g dziennie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sie zmieniaja opinie na ten temat, takze ciekawi mnie aktualna "prawda". Elis w swoim artykule o dawkowaniu pisal wlasnie o 5g dziennie...Faftaq np mowil ze przy takiej wartosci nie wystepuje tak duza retencja wody jak przy 10g dziennie, w sumie same plusy bo i zostanie na nastepny cykl...Czy moze lepiej 10g brac przez 2 tyg i potem zejsc do 5?

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 10041 Data: 2009-07-22 02:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mogę przez pierwszą połowę cyklu na Xp i Cp dorzucić ECA? Efekty powinny być niezłe bo kreatyna u mnie zaczyna działać pozno.. ok 3tydz. i przez ten czas.. powiedzmy że 4 tygodnie chce wrzucić albo Thermala jak zdobęde.. albo domowe ECA. Przez te pierwsze 4 tygodnie planuję dietę na 0 i aeroby po treningu siłowym (25min.. 3 razy w dygodniu), a [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3890 Data: 2007-01-28 21:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HTZ tak jak ma być

    Temat
    Doping

    [...] moge trzymac w strzykawce w lodowce do nastepnej iniekcji HTZ przepisane przez lekarza po wieloletniej probie leczenia niskiego testosteronu jedank dawka 1ampulka co 3-4 tyg robi mi jeszcze wiekszy balagan niz bez tego mam zbyt duze wahania i prosze was nie piszcie nic w stylu niech prowadzi cie lekarz bo wydalem na nich fortune i dalej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2019-02-02 08:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4 Ilość spożywanego białka: 2.5 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1.2 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 x metka Trening: 5 dni tyg Cel cyklu: definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: koncze w piątek winko Poziom BF%: 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudniecia Stan [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2011-05-25 20:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prop + npp

    Temat
    Doping

    Witam mam już zakupione 30 ml propka i chcę dokupić npp. Móglby ktoś rozpisac mi cykl w sumie tylko npp bo propa bede bić 100ml e2d. Ile tygodni najelepiej i jak sie oblokować na koniec. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 174 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 84 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2011-01-25 12:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • myślę o rozpoczęciu HTZ. Plan terapii wygląda mniej więcej tak. test cypionate 100mg co 4 dni Testy krwi: jeden po 4 tyg i później co 3 miesiące. Co o tym myślicie? Pacjent będzie żył? Czy powinienem brać HCG w małych dawkach cały czas od początku? Na płodności mi nie zależy ale może ma też to wpływ na zdrowie i ogólnie stabilniejszą terapię? [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2020-08-03 18:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka . Jestem na cyklu a dokladnie w 1 tygodniu : 1-5 susta 300mg e3d 1-3 antek 50/100/150mg ed 4-9 meta 50/40/40/30/30/20 ed 6-35 cypio 250mg / enan 250mg e3d 10-25 tren e. 150mg e3d 24-30 wino 30mg ed 14-34 T3 12,5mcg-25mcg (na koncu taper 2 tyg w dol) Zacząłem w CZwartek tydzień temu . W czw/pt/sob/nd/pon sie nic nie działo. Wczoraj na [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5789 Data: 2011-08-17 12:47:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Masa ..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] -udo: -talia:70 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 LATA 6. DIETA:STARAM SIE -białko: 3.5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudy 13. STAN ZDROWIA:IDEALNE 14. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2009-03-31 20:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BIALKO: 3,5g WEGLOWDANY: 5,5g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-5 25mg ED, 100 meta 1-5 25mg ED + 1-9 prolo 200mg E4D 8.TRENING: 3-4 razy w tygodniu , napewno dobry :) 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 miesięcy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2008-04-17 01:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobranie cyklu

    Temat
    Doping

    [...] to nie mogłem pozwolić zeby przybierac dalej na wadze ,a teraz chce poprostu sie skupic na budowaniu masy miesnionej . wzrost : 168 waga: 80 kg cwicze na siłowni 5 razy w tyg. Moim celem jest teraz wyeliminowac niezbedny tłuszcz / zwiekszyc mase miesniowa . Nie ukrywam ze nigdy nie trzymalem diety , poprostu staralem sie jesc zdrowo , ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2014-06-10 13:26:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zaczalem 3 tyg temu cykl prolo/deka/winstrol, dieta suplementy itp sa... Po ok 10 dniach od startu zaczely mnie swedziec sutki no i troche spuchly (szybko co?) :/ ok to walnalem nolve 40 mg/dzien po kilku dniach objawy zanikly... ale guzik ktory mialem kolo lewego sutka przed cyklem troche sie powiekszyl, wiec postanowilem ciagnac dalej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2007-05-09 22:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan suplementacyjny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] -Pełne dane dotyczące Was (staż- pół roku, 25 lat, 176cm 75 kg) -możliwości finansowe - do 250-300 miesięcznie -dieta- jest wysokobiałkowa (dietetyk) - trening- 3x w tyg. (pon, śr, pt) w godz. rannych ok. godz. 8 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 25 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa+siła stosowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2011-07-16 12:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja +

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do zdjec sprzed roku, teraz 4 kilo mniej ale mniej wiecej podobnie, na dniach postaram sie dac cos aktualnego 2) wiek 22 3) waga/wzrost 92/186 4) staż treningowy obecnie 2 tyg, dwa lata temu pol roku cwiczylem 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy cla 7) stosowane wcześniej spalacze to samo 8) suplement stosowane przez [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2011-04-13 23:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na co teraz kolej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Therapy + Storm -Jestem najbardziej zadowolony z dziania tego specyfiku Moje pytanie brzmi tak: Po przerwie chciałbym zaatakować mega porządny cykl na ok 5 tyg. Co powinienem wziąć? Myślałem nad ShotGunem i Xpandem... Uwagę przywiązuje do MASY CIAŁA oraz siły (efektów). Więc co byście proponowali? Cena nie ma aż tak dużego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2010-03-24 00:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O POMOC :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie posiadam Wiek: 22 Waga: 72kg Wzrost: 175 Cel cyklu: masa miaśniowa stosowane już wcześniej suplementy : cm3 i inne kreatyny Uprawiane inne sporty: raz w tyg pływam na basenie stosowane wcześniej spalacze : nie było suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie było ilość dni wolnych od kreatyny: okolo 4 miesiace [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2010-01-12 09:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kupilem 10strzalów decki (200mg) + 150 tab Winstrol (różowe, nie wiem ile mg) Pytanie do fachowców: Jak połączyc, co dodac i czy taki zestaw ma sens. Czy dece walic raz w tyg + codziennie 2tabsy winstrolka czy proponujecie inaczej. dziekuje za wszelkie sugestie! p.s. nie piszecie zeby nie brac w tym wieku bo juz i tak sie zdecydowalem i nie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7089 Data: 2005-05-03 15:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój redukcja

    Temat
    Doping

    [...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2170 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy 160 -przysiad:130 Witajcie , aktualnie jestem na redukcji i od początku 4 tyg , baardzo opornie to idzie waga non stop wacha się w przedziale 107,5 do 109.7kg. Aktaulnie 2550kcal , duża aktywność. Podkład z testa 400mg jest do tego tarczycowe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 369 Data: 2023-03-27 09:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy raz:)

    Temat
    Doping

    [...] NA SIŁOWNI: 2 lata po przerwie, wcześniej kilka lat 6. DIETA: ogólnie kurczaczek + ryż, odżywka białkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 x w tyg 9. CEL CYKLU: siła i rzeźba, ew. troszkę masy ale niekoniecznie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: brak daych 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 2012-05-22 17:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)